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第四天如期而来的训练开始了。
穿着沙滩裤，林萧准备对小精灵们做进一步的训练。
“首先是卡咪龟，体力和耐力仍是你的第一训练方针，等下你就抱着石块在沙滩上跑步明白吗？”
卡咪龟用力的点点头，屁颠屁颠的找了块石头抱着开始跑步，沙滩上抱着石头跑步很难，一脚下去就是一个坑，很消耗体力，而随时会摔倒，刚跑出几步的卡咪龟不石英沙滩的柔软，栽了个大跟头，弄得一头一脸的沙子，让芽衣和藤藤蛇娇笑不已。
“班吉拉就侧重学习一些格斗系技能吧，你有身体的天赋，使用格斗技能威力很大。”林萧拿出准备好的气球加满气递给班吉拉，“今天就练习百万吨拳击和百万吨飞踢吧，这两个技能你经常在用，但是不到火候，什么时候能把半空的气球打爆、踢爆就差不多了，我会让芽衣帮助你扔气球的。”
班吉拉和辅助人员芽衣到一旁开始训练，班吉拉的任务可不轻，气球这玩意轻轻一碰就飞的老远，力量太大时拳头还没打中，气球就已经被拳风吹到一旁。想要一拳打爆空中的气球对力量速度的控制要求很高，林萧也是为了这点才会让班吉拉如此练习。
“快龙你等会在沙滩上用急冻光线制作一个冰屋，然后坐在里面。恩......睡觉或是打坐都可以，你自己选择就好，我会让从正辉博士哪里借来的迷唇姐对冰屋进行降温。龙系小精灵一直被冰系克制，这是你现在最大的缺点，这方面需要加强知道吗？”
“呜~”快龙轻叫着，严肃的点点头，制作冰屋去了。
被冰系克制可说是龙系小精灵最大的无奈了，既然改不了被克的命运，那么只有从身体抵抗方面下手了，努力提高对冰属性的抵抗。
炎帝虽然也被水系和冰系克，但林萧可不会像个SB一样让它也去冰屋里睡觉。
“炎帝，”林萧指着一块被海浪冲刷的岩石道：“等下你站到那块岩石上去，用火焰围城一个圈把自己包裹住让海浪冲击。记住火焰圈不能太厚，也不能太薄，这样做不仅能锻炼你控制火焰的力度，还能让你压缩自己的火焰，努力争取把火升级为温度更高的蓝色火焰和黑色火焰。”至于金色的就别想了，那是凤王的专利。
炎帝发出一阵低吼，示意自己明白，几个跃步就跳上了岩石，用深红色的火焰在身体周围部成一个圆圈。
随着海浪的冲刷，炎帝身上不断的响起“滋，滋”的声音，大量的水蒸气缓缓飘起，在阳光的照射下形成一道靓丽的彩虹，炎帝蹲在彩虹的下方，用火焰圈抵抗海浪的冲击。
藤藤蛇和它的主人芽衣一样不喜欢战斗，林萧索性让它继续在海滩上玩耍。不过小家伙也不是省心的料。没人陪它玩耍，无聊透顶的藤藤蛇开始捣乱。
芽衣刚把气球扔起来，班吉拉使出百万吨拳击，可还没打到气球，一片树叶飞过来把气球切成了两半。
班吉拉一拳打到了空处，心里郁闷不已，朝藤藤蛇咆哮，让它走远点玩，别耽误自己训练，芽衣同样对藤藤蛇指责一番。
委屈的藤藤蛇，溜达到了卡咪龟跑步的地方围着它打转，被分心的卡咪龟顿时连翻几个跟头。怒火冲天的卡咪龟差点把手中的石头扔到藤藤蛇的脑袋上。
被卡咪龟下了一跳的藤藤蛇，无精打采的来到炎帝身后，一道海浪打来差点把它卷到了海里。还好炎帝用爪子拉了一把，炎帝没想到的是藤藤蛇被自己爪子上的火焰烫起几个大水泡，抱着屁股上串下跳。
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