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    李凡有些不服气，咬牙坚持。

    他在想，自己年轻力壮，怎么也不能被师父这个老家伙比下去吧。

    再说了，男人不能说不行。

    “哟，还不服气？”何长心只是呵呵一笑，然后就不再说什么，继续往前跑。

    李凡当然不服气，但他还是忍不住瞥了一眼自己的师父。

    按理说，何长心的年纪已经很大了，而且实力跌得厉害，跑这么远也有压力才对。

    但他发现，对方一脸轻松表情，脸不红气不喘，非常的淡定，就跟吃饭喝水似的。

    李凡忍不住扯了扯嘴角。

    他感觉，自己有被冒犯到。

    何长心嘴角挑起笑容，“小子，你不行。”

    李凡无语。

    这鄙视，简直了。

    伤害性不大，但侮辱性极强。

    李凡深吸一口气，心中那点不服气的心理彻底消失，转而脸上露出了崇敬又诚恳的表情。

    “请师父教我！”

    他这才看出来，自己的师父肯定有诀窍，不然不可能如此的云淡风轻。

    两人跑步的速度不慢，反而很快。以这个速度跑四公里，换谁来都会气喘吁吁。

    而他师父却面色如常，这其中肯定有诀窍。

    所以，他直接纳头就拜，跟自己的师父请教。

    “哈哈哈，你小子倒是机灵。”何长心对李凡的态度很满意，他很喜欢李凡这么跟他说话。

    尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒爽。

    他笑了笑，说道，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是身体的节奏，还有呼吸的节奏，全身配合，这样跑起来就会非常轻松。”

    他看向了李凡，说道，“试试。”

    李凡一点就通，立马就明白了自己师父的意思，开始控制身体的节奏、呼吸的节奏，配合自己跑动的节奏。
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